ကုမ္ပဏီသတင်း
-
dumbbells ၏အခန်းကဏ္isမှာအဘယ်နည်း
၁။ လိင်မှုကိစ္စလုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန် dumbbells ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကဘာလဲ Dumbbell squats ဆိုတာယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်။ dumbbell squats တွေကိုလေ့ကျင့်တဲ့အခါသူတို့ကအထီးဟော်မုန်းတွေကိုထုတ်ပေးနိုင်ပြီးယောက်ျားတွေရဲ့လိင်မှုကိစ္စလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေတယ်။ ၂ ။ပိုပြီးဖတ်ပါ
